Y es que la actitud es la fuerza más poderosa del cambio y en ocasiones, la ignoramos. Solemos dejarla en segundo lugar mientras nos esforzamos por culpar a otros de todo lo que nos pasa. Nos quejamos de lo que nos sucede y ocupando un puesto de víctimas de las circunstancias.
Y os hago una pregunta que leí en un artículo: ¿ Qué actitud estamos adoptando ante la vida?
Esta actitud, nos ¿beneficia o no? ¿nos permitirá ser más conscientes de por qué poco o nada marcha tan bien como nos gustaría?
Tenemos la gran suerte que podemos decidir cómo afrontar las circunstancias ya que sobre eso tenemos control.
No debemos olvidar que la actitud es la fuerza más poderosa que tenemos y que con ella podemos cambiar lo que nos sucede o al menos, el modo en que le hacemos frente
Y es que la actitud impulsa los cambios, los rumbos y las tomas de decisiones...y gracias a ella podremos encontrar la felicidad o mantenerla.
No olvidemos que la felicidad debemos encontrarla en nuestro interior.
¿CÓMO PODEMOS CAMBIAR LA ACTITUD?
👉GENERANDO ACTITUD POSITIVA
1- Genera una actitud positiva y deshazte de la negatividad en tu vida. No tengas miedo en abandonar aquello que te proporcione estrés (situaciones, personas..)
2-Asegúrate que tu relación sea saludable. Una relación con otra persona, afectará a tu actitud. Asegúrate que la otra persona te proporciona positividad y que te sientas bien contigo mismo/a
3-Busca las cosas positivas. Siempre hay algo en cualquier situación que vale la pena elogiar. También asegúrate de buscar los aspectos positivos en ti mismo/a. Recuerda que todo es una oportunidad para aprender nuevas habilidades, especialmente las cosas que parecen más difíciles.
Se agradecido/a por lo nuevo que estás aprendiendo
4-Se amable con los demás. Es la manera más rápida de sentirse bien con uno mismo.
👉DESARROLLANDO ACTITUD DE GRATITUD
1- Escribe una lista de gratitud diaria
2- Envía tarjetas de agradecimiento
3- Practica la meditación
4- Deja de quejarte
👉FORMAR NUEVOS HÁBITOS
1-Despierta más temprano, para concentrarte en ti, tus metas e intención
2-Pasa tiempo con personas positivas
3- Nota qué te hace feliz
4-Trata de responder, no reaccionar. Ante situaciones estresantes, piensa en ello, usa la razón para encontrar soluciones y haz lo que tenga sentido
5- No pienses demasiado en el pasado ni en el futuro.
6- Concéntrate en una cosa a la vez
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